Es gibt viele Möglichkeiten, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel für Sportler geht, und SARMs werden immer beliebter. Aber was sind sie und wie können sie Sportlerinnen helfen?
SARMs (selektive Androgenrezeptormodulatoren) sind Chemikalien, die ähnliche Wirkungen wie Testosteron haben. Sie zielen auf spezifische Rezeptoren im Körper ab, die das Muskelwachstum fördern, was sie zu einer beliebten Wahl für Sportler macht, die Muskelmasse aufbauen möchten. Aber funktionieren sie genauso gut für Frauen? Und gibt es mögliche Nebenwirkungen? Hier ist, was Sie wissen müssen.
Sind SARMs sicher für Frauen?
Kurz gesagt, ja! Einige SARMs helfen Frauen, die gewünschten Ziele zu erreichen, sei es beim Fettabbau oder beim Muskelaufbau in bestimmten Schlüsselbereichen wie Gesäßmuskeln und Rücken. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie dadurch nicht zu muskulös werden. Nein, SARMs sind keine schnellen Lösungen. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel und hilft Frauen langsam, die gewünschte Figur zu erreichen, in niedrigeren Dosen als Männern.
Frauen trainieren genauso wie Männer, um einen fitten und starken Körper zu haben. Sie trainieren im Fitnessstudio und essen große Portionen Protein, erzielen aber oft nicht die beabsichtigten Ergebnisse. Viele Nahrungsergänzungsmittel werden mit dem Versprechen auf unmittelbare Ergebnisse beim Aufbau schlanker Muskelmasse und beim Fettabbau verkauft, aber nur wenige wirken tatsächlich. Sportler und Bodybuilder greifen oft als letzte Option auf Steroide zurück, aber viele Frauen kämpfen nach der Einnahme von Steroiden mit zu Akne neigender Haut. Gibt es also ein Produkt, das Frauen helfen kann? Glücklicherweise gibt es das und es heißt Selective Androgen Receptor Modulator oder SARM. SARMs sind die neueste Entwicklung der Gesundheits- und Fitnessbranche, die sofortige Ergebnisse für Männer und Frauen liefert.
Frauen, die SARMs einnehmen, können helfen, einen starken und schlanken Körper zu entwickeln und ihre körperliche Ausdauer zu verbessern. Sie erhalten ein höheres Energieniveau und fühlen sich den ganzen Tag großartig an. SARMs sind die beste Option für schnellen Muskelaufbau und -straffung für Frauen, die im Fitnessstudio trainieren. Bodybuilt Labs Sarms-Nahrungsergänzungsmittel sind in ganz Großbritannien im Einzelhandel und in Online-Shops erhältlich. SARMs bieten die Vorteile von Steroiden, aber nicht die Nebenwirkungen, so dass sich viele Frauen diesen Produkten zuwenden.
Es gibt viele Arten von SARMs, und die richtige hängt von dem Ziel ab, das Sie im Sinn haben, und von der Art des Körpers, den Sie erreichen möchten. Sie werden schnell signifikante Ergebnisse sehen, wenn Sie SARMs mit einer intensiven Trainingsroutine und einer gesunden Ernährung kombinieren. Die meisten Frauen sehen innerhalb der ersten 1-2 Wochen körperliche Verbesserungen. Sie können SARMs sicher mit Wasser, Saft oder Proteinshakes einnehmen.
Sarm vs. Prohormone & Steroide für Frauen
Steroide schädigen die Androgenrezeptoren im Körper und zwingen sie, mehr Muskeln aufzubauen. Sie sind sogar noch schlimmer für Frauen, da sie Muskeln aufbauen, ohne Fett zu verlieren, und trotzdem unter den Nebenwirkungen leiden.
Prohormone sind Steroiden ähnlich. Sie wirken, indem sie den Körper mit Hormonen überschwemmen, was zu extremen anabolen Effekten führt. Sie haben jedoch auch eine Vielzahl unangenehmer Nebenwirkungen und wurden für die Verwendung durch Sportler verboten.
Damit bleiben uns SARMs als sichere Ergänzung für Frauen und Männer. So viele Frauen wollen ihre Muskeln straffen, durchlaufen aber die gleichen Routinen und proteinreichen Diäten wie Männer, ohne die Ergebnisse zu sehen, nach denen sie sich sehnen. Daher ist die Suche nach den besten SARMS speziell für Frauen in letzter Zeit zu einem beliebten Thema geworden.
Beste SARMs für Frauen
Als Frau zögern Sie vielleicht, die Verwendung von SARMs in Betracht zu ziehen. Sie haben vielleicht gehört, dass sie nur für Männer oder gefährlich sind. Dies ist jedoch nicht der Fall. Viele ausgezeichnete SARM-Ergänzungen sind speziell für Frauen erhältlich. Hier besprechen wir die besten und wie sie Ihnen helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Sehen wir uns einige Ihrer Optionen an:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine ist eines der beliebtesten SARMs, die von Frauen verwendet werden. Die Erklärung ist einfach: Es ist effektiv, praktisch frei von Nebenwirkungen und verursacht keine Virilisierungssymptome. Darüber hinaus gibt es für dieses SARM umfangreiche forschungsbasierte Beweise.
Ostarine ist ein orales Rezept für Frauen, das eine kleine Dosis enthält und den Vorteil hat, extrem mild zu sein. Nur 10 mg täglich über vier Wochen führen zu hervorragenden Ergebnissen. Wenn Sie einen Ostarine-Zyklus beginnen, müssen Sie außerdem keine PCT durchführen.
Ligandrol (Lgd-4033)
Es wird von denen verwendet, die Muskelmasse aufbauen und Kraft und Ausdauer steigern müssen. Gut in CrossFit, Powerlifting, Rudern, Trailrunning und Gymnastik. Geeignet für die Massenrekrutierung in Bodybuilding-Disziplinen und Fitness.
Die Hauptaufgabe der Ligandrol (LGD-4033) ist es, die Muskelproteinsynthese und -regeneration zu beschleunigen. Bei einer täglichen Einnahme von 5-10 mg wird die Athletin ihre natürlichen Rivalen deutlich überflügeln. Es ist jedoch unerlässlich, Ligandrol durch intensives Training zu produzieren.
Ibutamoren (MK-677)
Frauen verwenden MK-677 als natürlichen Wachstumshormon-Booster. Ibutamoren (MK-677) erhöht die Sekretion von Wachstumshormon und fördert eine schnellere Gewebeerneuerung, Proteinsynthese und eine positive Wirkung auf Hauterkrankungen. Das Medikament kompensiert Stress und Schlafmangel, und gewöhnliche Menschen verwenden es oft, um den Herausforderungen des Alltags zu widerstehen.
Sie sollten 7-10 mg vor dem Schlafengehen einnehmen; weibliche Dosen können bei 5 mg beginnen. Vor Beginn des Kurses ist es wichtig, Tumormarker zu bestehen und sicherzustellen, dass keine Tumoren vorhanden sind.
Andarine (S-4)
Frauen verwenden Andarine (S-4) für seine fettverbrennende Wirkung. Andarine gilt als eines der besten SARMs zum Schneiden, erhöht auch die Muskelsteifheit und ist für Frauen niedrig genug. Sie beginnen auch Dosierungen mit 5 mg; schrittweise können Sie die Dosis auf 15 mg erhöhen. Das Medikament ist sicherer als Ostarine und Cardarin, führt aber zu ähnlichen Linderungseffekten, Trockenheit und Vaskularität.
Cardarine (GW-501516)
Viele Frauen nehmen Kardinal, ein SARM-Produkt, das entwickelt wurde, um das Energieniveau zu steigern und den Fettabbau zu fördern. Die Ergänzung hat auch zusätzliche Vorteile, wie die Korrektur von Stoffwechselstörungen bei Frauen wie Fettleibigkeit und Diabetes. Cardarine hilft, Fett schnell zu verbrennen und erhöht die Ausdauer des Körpers, was hilft, das Energieniveau zu steigern. Darüber hinaus hilft das Produkt bei der Steigerung des Muskelaufbaus ohne den Nachteil der Wassereinlagerungen im Körper. Cardarine hilft auch bei der Genesung von Verletzungen, die durch Unfälle oder bedeutende Operationen verursacht wurden.
Die empfohlene Dosierung für Cardarine for Women beträgt 10-20 mg pro Tag. Die meisten Menschen, die die Ausdauer ihres Körpers steigern möchten, beginnen mit 10 mg täglich. Frauen, die Fett verbrennen möchten, können eine höhere Dosis von 20 mg täglich einnehmen. Der normale Zyklus für die Einnahme von Cardarine liegt zwischen 12 und 14 Wochen, und die Pause von diesem Zyklus kann nicht kürzer als vier Wochen sein. Sie werden in den ersten Wochen des Zyklus positive Ergebnisse sehen und Ihr Körper wird straffer und viel besser aussehen.
SARMs Cycles & Stacking für Frauen
Je nach Verwendungszweck können Sie kombinieren:
- Zum Schneiden: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Zum Muskelaufbau: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Für Leistungsindikatoren: Radarin, Ibutamoren.
- Für Power-Speed-Arbeiten: S23 und Ibutamoren. Dieser Stack eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. Experten empfehlen S23 nicht für Anfänger.
Athleten dosieren typischerweise Stacks ab 5 mg. Nur erfahrene Athleten erhöhen die Dosierungen auf 7-10 mg pro Stack. Sie können Solo-SARMs in Dosen von 10-25 mg einnehmen.
Welche SARMs eignen sich am besten für Anfänger?
Für Anfänger ist es am besten, mit den sichersten Ibutamoren zu beginnen. Es wird keine androgenen Nebenwirkungen haben, aber die Qualität der Form und das Wohlbefinden spürbar verbessern.
Frauen können SARMs nehmen und im Sport erfolgreich sein. Man muss nur den Zustand der Gesundheitsversorgung überwachen und die Kurse nicht zu lang machen. Die Pause zwischen den Medikamentenkursen sollte der Dauer der Einnahme des Medikaments entsprechen.
Die Einnahme von Sporternährung während des SARMs-Kurses ist unerlässlich, da die übliche Ernährung nicht den gesamten Bedarf des Körpers an Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen abdeckt.
Es ist immer wichtig, Vitamin D-3 einzunehmen; Es stärkt die Immunität, verbessert die Proteinsynthese und beschleunigt den Stoffwechsel.
Protein ist wichtig für diejenigen, die ihre tägliche Proteinzufuhr nicht zu sich nehmen. Die beste Wahl für den Muskelaufbau ist ein Proteinkomplex zum Schneiden von Proteinhydrolysat oder Proteinisolat. Sie müssen auch gesunde Fette hinzufügen, zum Beispiel Omega-3 und CLA.
Auch komplexe Aminosäuren sind hilfreich. Die beste Zeit für die Einnahme ist morgens und während des Trainings, wenn Ihr Körper es am meisten braucht.
Die Nebenwirkungen von SARMs für Frauen
Die SARM-Kategorie hat ein minimales Risiko von Nebenwirkungen, und die richtige Dosierung und Verwendung minimiert diese weiter. Die praktische Erfahrung beweist, dass die optimalsten Kurse mit minimalen Dosierungen mit anschließenden Steigerungen beginnen. Trotzdem wäre es nur richtig, Nebenwirkungen zu erwähnen.
SARMs sorgen dafür, dass der weibliche Körper sein Testosteron besser aufnimmt und sich schneller erholt. Denken Sie jedoch daran, dass die Testosteronwerte bei Mädchen vernachlässigbar sind und androgene Nebenwirkungen eine geringe Chance haben, sich zu manifestieren.
Eine Überschätzung der Dosierungen und eine Überschreitung der Dauer des Medikamentenverlaufs verursachen jedoch:
- Verschlechterung der Blutrheologie, nämlich ein Anstieg des Hämatokrits; Dieser Anstieg tritt bei denjenigen auf, die länger als 6-8 Wochen auf dem Kurs sitzen und von Natur aus für ähnliche Probleme anfällig sind. Es lohnt sich, alle 2-3 Wochen einen allgemeinen Bluttest durchzuführen, ein Trinkregime einzuhalten und sich täglich mindestens 30 Minuten lang aerob zu betätigen.
- Der Menstruationszyklus und die sinkenden Spiegel des luteinisierenden Hormons und des follikelstimulierenden Hormons werden gestört. SARMs bei Frauen beeinflussen den Spiegel dieser Hormone auf die eine oder andere Weise. Die Planung einer Schwangerschaft innerhalb von sechs Monaten nach dem Kurs wird nicht empfohlen. Idealerweise sollten Sie Sportpharmakologie mit oralen Kontrazeptiva kombinieren; Dies hilft, sich vor ungewollter Schwangerschaft zu schützen, den weiblichen Hormonspiegel auszugleichen und das beste Ergebnis aus dem Kurs zu erzielen.
- Alopezie und Haarausfall. Haarausfall ist oft mit einer schlechten Lebergesundheit verbunden, wird jedoch mit erhöhten DHT-Spiegeln in Verbindung gebracht. Prohormone wie Epistane und Epitrenol sind diesbezüglich sündhafter. Wenn Sie Probleme mit Ihren Haaren haben, müssen Sie sich testen lassen Dihydrotestosteron und keine weitere Maske kaufen. Bei hohen DHT-Spiegeln lohnt es sich, das Medikament abzusetzen und auf unterstützende Pharmakologie wie Laxogenin umzustellen.
- Akne. Es ist normalerweise nicht mit einem Anstieg des Testosterons, sondern mit einer Lebererkrankung verbunden. Es ist ein Problem für Mädchen, die zu lange im Zyklus waren, es versäumten, unterstützende Medikamente für die Leber einzunehmen, und Ernährungsprobleme haben.
- Hyperprolaktinämie. Es tritt als Reaktion auf eine Überdosierung von Ibutamoren mit Radarin oder Ligandrol auf. Äußert sich in Stimmungsschwankungen, Essstörungen und Überschwemmungen. Wenn so etwas aufgetreten ist, sollten Sie Prolaktin einnehmen und bei einem erhöhten Spiegel mit Ihrem Arzt eine Entscheidung treffen und Dostinex verschreiben.
Im Allgemeinen sollten Frauen mildere SARMs wie LGD-4033 und MK-677 verwenden. Frauen müssen mit stärkeren Verbindungen wie YK-11 und RAD140 vorsichtig sein. Mit anderen Worten, eine Frau sollte wissen, wie anfällig sie für Nebenwirkungen ist, und dann nur mit stärkeren Medikamenten experimentieren.
5 Gründe, warum Mädchen Gewichte heben sollten
Die Idee eines modernen Fitnessstudios zeichnet ein schrecklich unattraktives Bild einer Meute aufgepumpter Alpha-Typen, die Tag für Tag hart versuchen, die Gewichte mit einem Zeichen der Dominanz zu dominieren. Natürlich ist es nicht verwunderlich, dass dieses Stereotyp in den meisten Fällen gilt, aber heute ist das Geschlechterverhältnis in Gymnasien weltweit ausgeglichener denn je.
Die Fitnessbranche für Frauen steht in dieser Bewusstseins- und Wellness-Ära an der Spitze der Gesundheits- und Wellness-Bewegung. Vorbei sind die Zeiten, in denen früher nur Männer hart ins Fitnessstudio gegangen sind. Heutzutage wenden sich immer mehr Frauen an Fitnessstudios, um einen aktiven Lebensstil zu verfolgen.
Eine große Mehrheit der Mädchen und Frauen weltweit trainiert, um die Klischees über die körperliche Erscheinung und Kraft von Frauen in Frage zu stellen. Deine Grenzen zu überschreiten ist das Ziel, und stark ist das neue Sexy.
Gewichtheben ist gut. Zweifellos die Vorteile des Krafttrainings sind enorm. Die meisten Frauen sind jedoch enttäuscht, trotz ihrer Routinen, einschließlich Cardio, keinen Traumkörper zu erleben, der ihren Erwartungen entspricht. Hochintensives Intervalltraining(HIIT) und Yoga. Sie fragen sich, was das fehlende Glied ist? Es handelt sich um das Heben von Gewichten.
Fat Loss
Krafttraining ist eine hervorragende Möglichkeit, hartnäckige Bauchmuskeln zu verlieren viszerales Fett. Abhängig von der Intensität Ihrer Einheiten und dem Trainingsstil kann eine durchschnittliche Krafttrainingseinheit ungefähr die gleiche Anzahl an Kalorien verbrennen wie Cardioeinheiten Ihrer Wahl. Nachdem Sie sich jedoch entschieden haben, die Stange zu heben und nach Hause zurückzukehren, glänzen die wahren und unzähligen Vorteile des Widerstandstrainings.
Die Stoffwechselrate Ihres Körpers bleibt Stunden und sogar Tage nach dem Gewichtheben hoch, insbesondere wenn der Schwerpunkt auf der Kraftentwicklung durch das Bewegen schwerer Gewichte liegt. Diese erhöhte Sauerstoffaufnahme erhöht die Anzahl der täglich in Ihrem Leben verbrannten Kalorien und erweist sich somit als effektives und effizientes Instrument zur Gewichtsabnahme.
Die Vorteile hören hier einfach nicht auf
Nichts ist für einen gesundheitsbewussten Menschen wichtiger, sinnvoller und relevanter als der Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei gleichzeitiger Kalorienverbrennung. Dies führt auch zu einem verbesserten Wohlbefinden und Fettabbau. Wie? Der Ruheumsatz Ihres Körpers bestimmt, wie viele Kalorien täglich bei Routinetätigkeiten verbraucht werden.
Alles, vom Ansehen Ihrer Lieblingsfernsehsendungen über das Genießen eines Bades bis hin zum Fitnessstudio, führt zum Verbrennen von Kalorien. Das Aufregendste ist, dass die Stoffwechselrate des Körpers umso höher ist, je schlanker die Muskeln sind, und dies wiederum bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen.
Mentale Stärke
Widerstandstraining macht dich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker. Sie können dramatische Verbesserungen in Bezug auf Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen und ein Gefühl des Wohlbefindens erwarten, wenn die Gewinne, die Sie mit Ihren intensiven Trainingseinheiten erzielt haben, vor Ihren Augen sichtbar werden.
Sie werden eine Kleidergröße fallen lassen
Befürchten Sie, dass das Heben von Gewichten Sie in einen Masse-Bodybuilder verwandeln könnte? Denke, es ist Zeit, umzudenken!
Frauen produzieren im Vergleich zu Männern nur einen Bruchteil des Testosterons. Dies begrenzt das Potenzial von Frauen, Gewinne zu erzielen und Muskelmasse aufbauen. Mit anderen Worten, das Training im Fitnessstudio und das Heben von Gewichten werden Sie schlank und schlanker machen.
Verbesserte Vitalität
Es ist bekannt, dass Workouts Ihnen „das geben“Wohlfühlen"Gefühl, aber das Heben von Gewichten lässt Sie auch gut aussehen und sich gut fühlen. Sie werden sich nach jeder Sitzung im Fitnessstudio erfrischt und revitalisiert fühlen. Die gesteigerte Vitalität und das verbesserte psychische Wohlbefinden helfen Ihnen, motiviert zu bleiben und positiv zu leben.
Sie sollten hochwertige und potente Produkte kaufen, wenn Sie das Beste suchen SARM-Schneidzyklen für Frauen oder das Beste SARM-Aufbauzyklen für Frauen.
Bezugsquellen für SARMs
Sollten Frauen also vor SARMs zurückschrecken? Absolut nicht! Viele spezifische SARMs sind perfekt auf die Bedürfnisse und Zyklen von Frauen abgestimmt. Und mit Hilfe eines qualifizierten Arztes oder Sporternährungsberaters können SARMs ein unglaublich sicherer und effektiver Weg sein, um Fitnessziele zu erreichen.
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